teszi az izmokat a görcsökre.
Sok kismama számára ezek a görcsök az egyik legfrusztrálóbb alvászavarokká válnak.
3. Sportolók és aktív egyének
Meglepő módon még a fizikai csúcsállapotban lévőket sem kímélik.
Miért görcsölnek a sportolók:
Az intenzív edzés izomfáradtságot okoz.
Az erős izzadás kimeríti az elektrolitokat, például a nátriumot, a káliumot és a magnéziumot.
Az elégtelen nyújtás és helyreállítás növeli az izomfeszülést.
Ezért ébredhetnek fel a maratoni futók, súlyemelők és még a hétvégi harcosok is a görcsök közepén.
4. Ülő életmódot folytató emberek
4. Ülő életmódot folytató emberek
A másik oldalon
