vonatkozóan, hogy az érrendszer egészsége (az egészséges erek) közvetlen hatással van a kognitív hanyatlás és az Alzheimer-kór kockázatára. Továbbá az egészséges keringés segíti az agyat a káros fehérjelerakódások (például az amiloid plakkok) hatékonyabb eltávolításában.
A csillagösszetevők ereje
Egy egészséges turmix az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy egyszerre nagy adag védő tápanyaghoz jussunk. Az avokádó, a zabpehely, a zöldalma és a mangó kombinációja egy táplálkozási erőművet alkot.
1. Avokádó: Egészséges zsírok a tiszta érrendszerért
Az avokádó arról ismert, hogy magas egyszeresen telítetlen zsírsavtartalma van. Ezek a „jó” zsírok segítenek csökkenteni az
