gt;), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
FOLYTATÁS A KÖVETKEZŐ OLDALON
Folsav
A folsav létfontosságú szerepet játszik a következőkben:
DNS-szintézis
Sejtnövekedés
Vörösvértestek termelése
További tápláló levelek, amelyeket érdemes kipróbálni
Sok más ehető levél is értékes tápanyagokat tartalmaz.
Példák:
Kelmári kel
Mangold
Céklalevél
Zöld káposzta
Mustárlevél
Pak choy
Zsázsa
Petrezselyem
Bazsalikom
Koriander
A különféle leveles zöldségek beépítése az étrendbe szélesebb körű vitamin-, ásványianyag- és jótékony növényi vegyületeket biztosít.
Tippek a leveles zöldségek étrendbe való beépítéséhez
Nem kell egyik napról a másikra drasztikusan megváltoztatnia az étrendjét.
Íme néhány egyszerű példa:
Adjon
