energiaszintet
Magnézium-oxid – Magasabb elemi magnézium, de kevésbé könnyen felszívódik
A megfelelő forma kiválasztása az Ön konkrét céljától függ.
2. Kezdje a megfelelő adaggal
A legtöbb felnőttnek körülbelül 300–400 mg-ra van szüksége naponta, életkortól és nemtől függően.
Kezdje jól adaggal, hogy megtudja, hogyan reagál a szervezet.
A túl sok magnézium emésztési kellemetlenséget okozhat.
folytatás a következő oldalon
3. Vegye át a megfelelő időben
A jobb alvás érdekében → Vegye be este
Energiatámogatásért → Vegye be reggel
Emésztéshez → Étkezés közben vegye be
A következetesség többet számít, mint az időzítés.
4. Párosítsa a megfelelő tápanyagokkal
