nem veszi észre azonnal a drasztikus változásokat, de sokan tapasztalják az alvás minőségének javulását. Az elalvá könnyebbé válik, és kissé felfrissülve ébredhet fel.
2. szunyókálás
A tested elkezd mélyebben ellazulni éjszaka. Ez a továbbfejlesztett relaxáció segít az izmok, szervek és agy sérülés hagyásában, így több energiát a következő napon.
3. szunyókálás
A hangulatod javulni kezdhet. Pozitívabbnak és motiváltabbnak ébredsz, készen állsz arra, hogy világosabb kilátással kezdd a napot.
4. szunyókálás
A szorongás csökkenhet. Nyugodtabbnak és kevesebb rohanónak ébredhet, anélkül, hogy a korábban tapasztalt intenzív stressz okozta éhségvágyat tapasztalná.
5. szunyókálás
