gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
Az alkohol többféleképpen is hatással van a csontokra. Megzavarja a kalcium-anyagcserében részt vevő hormonok termelődését, és gátolja az új csontsejtek képződését. A rendszeres alkoholfogyasztók gyakran D-vitamin-hiányban szenvednek, amely elengedhetetlen a kalcium felszívódásához. A túlzott fogyasztás gátolja az oszteoblasztok, a csonttömeget építő sejtek aktivitását is.
Még a kis mennyiségek, túl gyakran fogyasztva is felgyorsíthatják a csontok törékenységét.
5. Feldolgozott levek: a csontok egészségének hamis barátai
Sokan hiszik, hogy a gyümölcslevek egészségesek. A palackozott levek azonban gyakran több cukrot tartalmaznak, mint egy dobozos
