segíthetnek abban, hogy kevesebb bizonytalansággal és nagyobb lelki békével lépj tovább.
- A magnézium-kiegészítők szedésének megkezdése előtt mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel vagy gyógyszerészével, különösen, ha gyógyszereket szed.
- Amikor csak lehetséges, legalább két-négy órával különítse el a magnézium-kiegészítők bevételét azoktól a gyógyszerektől, amelyek kölcsönhatásba léphetnek velük.
- Válasszon olyan magnézium-kiegészítőket, amelyeket egy harmadik fél által tesztelt, hogy biztosítsa azok minőségét és pontos címkézését.
- Kezdj mérsékelt adag magnézium-kiegészítőkkel, és figyeld meg, hogyan reagál a szervezeted az idő múlásával.
- A természetes egyensúly érdekében a magnézium-kiegészítők mellett illesszen be magnéziumban gazdag ételeket az étrendjébe.
De itt
