Magas fehérjetartalmú áfonyás chia puding

Evőeszköz készlet
Friss zöldségek
Rendelj ételt

Az erdei gyümölcsös réteghez és a rétegezéshez:
175 ml friss vagy fagyasztott erdei gyümölcs

1 evőkanál friss citromlé

1 teáskanál juharszirup (opcionális)

1 evőkanál víz

Opcionális kiegészítő: áfonya

A ropogós állag érdekében megszórhatod a tetejét granolával vagy pirított mandulával.

 

Egy teáskanál görög joghurt

Puding

Lépésről lépésre
Olvass tovább a következő oldalon.

Péksütemények

1. lépés: Az áfonyás réteg elkészítése

Tedd az

áfonyát, a

friss citromlevet, a juharszirupoés a vizet egy kis lábasba, majd melegítsd közepesen erős lángon. 

 

Főzd lassú tűzön kb. 5–7