óra éjszaka „elvesz”, ősszel egy óra visszatér.
Tehát, ha valaki a szokásos időben fekszik
le és kel, elméletileg egy órával hosszabb éjszakája lehet.
De ez nem jelenti azt, hogy mindenki automatikusan 60 perccel többet alszik. A test a saját cirkadián ritmusa szerint működik, és egyesek a szokásos biológiai idejükben ébredhetnek fel az óraátállítástól függetlenül.
De a legfontosabb gyakorlati információ egyszerű:
Vissza ősszel.
Tehát vasárnap reggel a 3:00-t nem 3:01, hanem ismét 2:00 fogja követni .
A telefon és a számítógép
