ki, végül valódi, krónikus fájdalommá válnak, amely korlátozza a mozgást. A jó hír az, hogy a test tudja, hogyan regenerálódjon – feltéve, hogy naponta megkapja a szükséges eszközöket.
Kiwi és ananász: a C-vitamin és a gyulladáscsökkentő páros
A kivi egy kis C-vitamin-bomba. Ez a tápanyag elengedhetetlen a kollagén, az ízületek rugalmasságát és erősségét biztosító fehérje képződéséhez és fenntartásához. Hiánya reggeli merevséghez és kellemetlen érzéshez vezethet még a legkisebb séta során is.
Az ananász bromelaint tartalmaz, egy elismert gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező enzimet. Sok ízületi fájdalom összefüggésben áll a csendes gyulladással, és a
