annak tüneteiről, csak néhány a B12-vitamin-hiányban szenvedők által tapasztalt tünetek közül. Van azonban megoldás: válassz olyan ételeket, amelyek idővel segítenek szabályozni ezt a hiányt, és jobb formába hoznak. Azonban vigyázz, ne szedj akármilyen B12-vitamint: csak a természetes eredetű B12-vitamin ad kielégítő eredményt, ellentétben a teljes egészében laboratóriumban előállított B12-vitaminnal, azaz a cianokobalaminnal.
Mi a teendő, ha hiányossága van?
Mint minden egészségügyi probléma esetén, itt is tanácsos orvoshoz fordulni. Ne szedjen táplálékkiegészítőt csak azért, mert úgy gondolja, hogy az egyik vagy a másik hiányzik. Ne szedjen B12-vitamint, ha nincs rá szüksége;
