Étrendünk közvetlen hatással van a csontok egészségére. A kalciumban gazdag ételek erősítik a csontszerkezetet, míg a túl savas vagy cukros ételek elősegítik a demineralizációt. Íme öt ital, amit érdemes megfontolni, ha gondoskodni szeretnél a csontjaidról.
1. Szénsavas italok: buborékok, amelyek megtámadják a kalciumot.
A szénsavas italok állnak a lista élén. Magas foszforsavtartalmuk felborítja a szervezet kalciumegyensúlyát. Ez a vegyi anyag arra kényszeríti a szervezetet, hogy a csonttartalékokra támaszkodjon a vér pH-értékének helyreállításához. Eközben az ezekben az italokban található cukor súlyosbítja a problémát. A rendszeres fogyasztás enyhe gyulladást és a csontváz
